Lithothérapie : quelle pierre pour lâcher prise ? C’est la question que nous allons aborder dans l’article du jour. Profitez de cet agréable moment de lecture pour découvrir quelles sont les pierres qui vous aident à traiter et à abandonner la douleur, la souffrance et les attachements mentaux et émotionnels qui ne vous servent plus. Comment abandonner les blessures passées et passer à autre chose ? C’est la question à laquelle nous allons vous apporter une réponse grâce à la lithothérapie.
Pourquoi lâcher prise est nécessaire ?
La vie ne sera jamais un long fleuve tranquille. Parfois, on se laisse emporter par les flots sans même s’en rendre compte et d’autre fois, on arrive enfin à s’accrocher au rivage pour sortir la tête de l’eau. C’est pour cette raison qu’il arrive que nous ayons besoin d’une aide supplémentaire pour traverser certaines étapes de la vie. Dans tous les cas, certaines épreuves nous marquent assez longtemps pour influencer tous nos choix et changer radicalement notre rapport avec nous-même, avec les autres ou avec la vie tout simplement.
C’est exactement la raison pour laquelle nous devons trouver les ressources et l’aide nécessaires pour se détacher de ces blocages. On ne peut avancer dans la vie sans lâcher prise. Il faut faire le travail (parfois difficile) pour se libérer des chaînes mentales qui nous emprisonnent dans un quotidien qui ne nous correspond pas.
Pour lâcher prise et aller de l’avant, qu'il s'agisse d'un traumatisme, d’une relation douloureuse ou d’autres éléments éprouvants, nous avons plusieurs aides. On peut toujours compter sur les amis, la famille et tous les nombreux divertissements pour nous changer les idées. Le problème est que cela ne dure qu’un temps. Une fois seul, nos pensées négatives et nos peurs reviennent à nouveau prendre toute la place dans notre vie.
Le rôle de la lithothérapie pour lâcher prise
Le stress étouffe à nouveau le corps, les doutes et questionnements reprennent le dessus sur la réalité. C’est là que la lithothérapie vient jouer son rôle. Elle permet de travailler en douceur mais durablement sur nos fantômes du passé et nos traumatismes. Elle permet de recentrer nos flux énergétiques, de les harmoniser et d’éloigner les énergies négatives qui nous entourent.
La lithothérapie est un excellent choix pour travailler le lâcher prise.
Les minéraux sont le fruit du travail de Mère Nature, formés dans le ventre de la Terre pendant des millions d'années. En lithothérapie, les pierres pour lâcher prise sont particulièrement recherchées tant la période dans laquelle nous vivons ne permet pas d’apprendre à se relaxer, à déstresser.
Lithothérapie : les pierres pour lâcher prise
Si vous recherchez une pierre pour lâcher prise afin de travailler cela par la lithothérapie, vous avez le choix. En lithothérapie, il existe plusieurs pierres pour lâcher prise.
Voici les meilleurs pierres pour lâcher prise :
Améthyste
Aventurine verte
Citrine
Pierre de soleil
Quartz fumé
Rhodonite
Comment utiliser ces pierres pour lâcher prise ?
Pratiquer la lithothérapie pour lâcher prise n’est pas aussi simple que vous le pensez. Il ne suffit pas de porter sur vous l’une des pierres mentionnées ci-dessus et d’attendre que les choses se fassent. Bien que les pierres libéreront des énergies qui vous apaiseront et vous aideront à vous sentir plus détendu(e), vous devez aussi mener quelques actions pour profiter un maximum des bienfaits de la lithothérapie.
Exercice 1 : La méditation
Nous recommandons toujours aux personnes pratiquant la lithothérapie de ne pas dissocier cette pratique d’une activité spirituelle. La méditation est à privilégier. D’autant plus si vous recherchez à lâcher prise. Faites régulièrement des séances de méditation en portant l’une des pierres pour lâcher prise dans vos mains ou en bijou énergétique lors de vos séances.
Exercice 2 : Le mantra
Un autre exercice que vous pouvez faire pour vous détacher des pensées qui vous angoissent est de créer un mantra positif pour contrer vos pensées douloureuses.
Souvent, avoir un mantra que vous vous répétez à vous-même en période de douleur émotionnelle peut vous aider à recadrer vos pensées.
Exercice 3 : Le réconfort
L’énergie libérée par les pierres est votre alliée, elle vous aidera donc à tout moment mais surtout lorsque vous en aurez le plus besoin. Lorsque vos pensées vous rattrapent, tenez votre pierre et roulez-la dans la paume de votre main en faisant de profondes respirations. Ressentez l’énergie de la pierre parcourir votre corps, détendez-vous et profitez du moment.
D’autres conseils pour lâcher prise
Une des principales choses qui fait de nous des êtres humains est notre capacité à ressentir la douleur. Que cette douleur soit physique ou émotionnelle, nous avons tous des expériences de souffrance tout au long de notre vie. Ce qui nous différencie entre humains cependant, c'est la façon dont nous gérons cette douleur.
L'un des meilleurs moyens de guérir des blessures est de tirer les leçons de la situation et d’en prendre note pour nos futures décisions. Si vous passez votre temps à réfléchir sur ce qui «aurait dû être», vous mobilisez une grande quantité d’énergie, de sentiments et de souvenirs douloureux.
Si vous essayez de sortir d'une expérience qui vous tourmente, mais que vous ne savez pas par où commencer, voici quelques conseils à pratiquer en complément de vos séances de lithothérapie pour vous aider à lâcher prise.
Fabriquez votre bulle de préservation
Créez un espace physique en vous éloignant de la personne ou de la situation qui vous dérange. Selon le psychologue clinicien Ramani Durvasula, ce n’est pas une si mauvaise idée. «Créer une distance physique ou psychologique entre nous-mêmes et la personne ou la situation peut aider à lâcher prise pour la simple raison que nous n'avons pas à y penser, à le traiter ou à nous en souvenir autant», explique-t-elle.
Activez votre volonté
Vous devez faire le choix d’aller mieux. Cela implique que c’est à vous de trouver les ressources pour remédier à la blessure que vous avez subie. Cela ne signifie pas que vous n’avez pas besoin d’une aide extérieure, mais plutôt que vous devez savoir ce dont vous avez besoin pour aller mieux. Lorsque vous pensez à ce qui vous cause de la douleur, revenez au moment présent (en regardant autour de vous et en prenant le temps d’observer l’instant présent). Ensuite, concentrez-vous sur quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant pour lâcher prise.
Soyez indulgent avec vous-même
Si votre première réaction à ne pas pouvoir lâcher prise face à une situation douloureuse est de vous critiquer, de vous juger et de juger les raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à vous sortir une idée de la tête, il est grand temps de faire preuve de gentillesse et de compassion envers-vous même. Traitez-vous comme vous traiteriez un ami dans cette situation.
Ne bloquez pas vos émotions
N’ayez pas peur de vos sentiments tels que le chagrin, la colère, la déception ou la tristesse.Si vous avez peur de ressentir des émotions négatives, cela risque de perturber le processus de lâcher prise. Il vaut mieux les laisser sortir de vous plutôt que de les combattre et qu'elles vous bloquent.
Acceptez que l'autre personne ne puisse pas s'excuser
Si vous avez du mal à lâcher prise par rapport à une déception qu'une autre personne a provoqué en vous, sachez qu'attendre des excuses vous ralentira dans votre processus. Il vous faut accepter que la personne qui vous a blessé ne s’excuse pas. Parfois vous devez comprendre que cette personne ne voit pas les raisons de s'excuser qui sont pour vous si claires.
Prenez soin de vous
Quand on a mal, on a souvent l'impression qu'il n'y a rien d'autre que du mal. Pourtant, vos petit rituels de soin quotidien aussi simples soient-ils, vous apportent joie et réconfort. Prendre soin de soi, c’est surtout écouter nos propres besoins.
Donnez-vous la permission d'en parler
Lorsque vous êtes confronté(e) à des sentiments douloureux ou à une situation qui vous blesse, il est important de vous autoriser à en parler. Oui mais à qui ? Vous pouvez vous diriger vers des amis ou un thérapeute. Mais il arrive parfois que certaines personnes n’arrivent à se confier réellement qu’à des inconnus qui ne les jugeront pas et qui auront une vision plus objective. Faites ce qui vous va le mieux.
Dites aurevoir à votre passé
Le passé peut souvent nous hanter. Alors que la plupart des gens ont appris à abandonner le passé, certaines personnes ont du mal à passer à autre chose. Cela est particulièrement vrai lorsque ce passé marque dans la chair. À moins que vous n’appreniez à accepter et à gérer ces souvenirs douloureux, ils persisteront à l’arrière de votre tête. Vous devez donc suivre tous les conseils qui vous ont été délivrés dans cet article si vous souhaitez progresser jusqu’à définitivement lâcher prise. Faites confiance à la lithothérapie pour vous aider dans ce processus.
